El Entrenamiento en Relajación

El entrenamiento en relajación no es una tarea complicada, se puede llevar a cabo en casa, mediante la grabación de una sesión o mediante cualquier versión de relajación muscular progresiva que se pueda encontrar en el mercado.

Comience a escuchar las instrucciones de relajación.

http://www.bemocion.msssi.gob.es/comoEncontrarmeMejor/tecnicasRelajacion/entrenamientoRelajacion/home.htm