Información General Dolor Crónico
El Programa de tratamiento psicológico del Dolor Crónico está destinado a pacientes con dolor crónico moderado no oncológico, que son tratados y derivados desde la Unidad del Dolor del HGUA.
La Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), en 
colaboración con el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, han publicado en su página web una serie de trípticos bajo el lema de Emociones y Salud. En el tríptico Dolor Crónico, aspectos psicológicos: Conoce y Controla tu dolor, encontrarás infomación general básica que puede serte de gran utilidad.
Vídeo explicativo sobre dolor crónico
Sesión 1: Factores psicológicos del dolor.
Presentación diapositivas: Sesión 1
Material complementario
Técnica 1: Durante el desarrollo del programa utilizaremos la estructura de la aplicación Guía Practica de Relajación muscular progresiva, que se puede descargar en su teléfono móvil si lo desea para mayor comodidad. En esta sesión se comenzará a practicar la fase I, que puede escuchar a través del siguiente enlace: Relajación muscular progresiva de Jacobson Fase I.
Sesión 2: Planteamiento progresivo de objetivos y salud comportamental.
Presentación diapositivas: Sesión 2
Material complementario
Técnica 1: Durante el desarrollo del programa utilizaremos la estructura de la aplicación Guía Practica de Relajación muscular progresiva, que se puede descargar en su teléfono móvil si lo desea para mayor comodidad. En esta sesión se comenzará a practicar la fase II, que puede escuchar a través del siguiente enlace: Relajación muscular progresiva de Jacobson Fase II
Técnica 2: Ejercicios de respiración profunda o respiración abdominal.
Sesión 3: Relajación e imaginación.
Presentación diapositivas: Sesión 3
Material complementario
Técnica 1: Durante el desarrollo del programa utilizaremos la estructura de la aplicación Guía Practica de Relajación muscular progresiva, que se puede descargar en su teléfono móvil si lo desea para mayor comodidad. En esta sesión se continuará practicando la fase II, que puede escuchar a través del siguiente enlace: Relajación muscular progresiva de Jacobson Fase II.
Técnica 2: Ejercicios de respiración profunda o respiración abdominal.
Sesión 4: Pensamientos.
Presentación diapositivas: Sesión 4
Material complementario
Autorregistro pensamientos y técnicas de distracción
Técnica 1: Durante el desarrollo del programa utilizaremos la estructura de la aplicación Guía Practica de Relajación muscular progresiva, que se puede descargar en su teléfono móvil si lo desea para mayor comodidad. En esta sesión se comenzará a practicar la fase III, que puede escuchar a través del siguiente enlace: Relajación muscular progresiva de Jacobson Fase III
Técnica 2: Control y cambio de pensamiento
STOP, BASTA, PARA: La técnica de parada de pensamiento
Sesión 5: Aceptación y visualización
Presentación diapositivas: Sesión 5
Material complementario
Autorregistro de pensamientos y técnicas de distracción
Técnica 1: Durante el desarrollo del programa utilizaremos la estructura de la aplicación Guía Practica de Relajación muscular progresiva, que se puede descargar en su teléfono móvil si lo desea para mayor comodidad. En esta sesión se continuará practicando la fase III, que puede escuchar a través del siguiente enlace: Relajación muscular progresiva de Jacobson Fase III
Técnica 2: Visualición guiada
Sesión 6: Crítica y prevención de recaídas.
Autocrítica
Presentación diapositivas: Sesión 6
Material complementario
Autorregistro de pensamientos y técnicas de distracción
Técnica 1: Durante el desarrollo del programa utilizaremos la estructura de la aplicación Guía Practica de Relajación muscular progresiva, . que se puede descargar en su teléfono móvil si lo desea para mayor comodidad. En esta sesión se comenzará a practicar la Relajación rápida. Puede utilizar las indicaciones de Relajación rápida que aparecen en el reverso la Hoja de RELAJACIÓN
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.Cuaderno del paciente:
En el siguiente documento encontrará información resumida de los temas tratados durante el programa, sesión a sesión.
Descargar: Cuaderno Paciente Dolor
Este material ha sido extraído del libro Intervención Grupal en Dolor Crónico: Manual de Terapeuta.
Unidad de Psicología Hospitalaria 