“Coronavirus y Enfermedad Inflamatoria Intestinal”
En el siguiente enlace podemos disfrutar de un vídeo elaborado por Laura Camacho y Puri Bernabeu, psicólogas de Educainflamatoria, con información sobre coronavirus y pacientes de Enfermedad Inflamatoria Intestinal
http://www.educainflamatoria.com/
“Segundas Víctimas del SARS-CoV-2 (COVID-19)”
¡#SUPERSANITARIOS contra el COVID-19! 💪 Conoce la iniciativa “Segundas Víctimas del SARS-CoV-2 (COVID-19)” 👩⚕️👨⚕️ Este proyecto colaborativo entre la #UMH y la Fundación para Fomento de Investigación Sanitaria y Biomédica CV – Fisabio ofrece materiales para mitigar el #estrés en profesionales sanitarios y no sanitarios 🏥
Consejos de ayuda psicológica para los profesionales sanitarios
Relajación Muscular
Higiene del Sueño
Esto es lo que tiene que hacer si el coronavirus le afecta psicológicamente
El brote de coronavirus en España no solo perjudica a los pacientes que dan positivo. También puede hacer mella en la ciudadanía desde un punto de vista poco abordado: psicológico.
Por eso, el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, a través de su grupo de trabajo de Urgencias y Emergencias, ha elaborado un documento para afrontar de forma eficaz «el malestar psicológico generado por el brote de coronavirus».
Guía para convivir con un contagiado de coronavirus
Respuestas para saber cómo aislar a un paciente de la Covid-19 en casa y cómo actuar para evitar la transmisión de la enfermedad.
¿Miedo y ansiedad por la crisis del coronavirus? Estos son los consejos de los psicólogos para tranquilizarte
Prestar atención a los cuidados relacionados con la prevención de la transmisión y tratar de mantener la calma, entre los factores clave según los psicólogos.
Frente a la incertidumbre que generan este tipo de situaciones de emergencia sanitaria y reordenamiento social, el Colegio de Psicólogos de Madrid emitió esta misma semana un comunicado para superar el malestar emocional aportando consejos tanto para las personas que no tienen relación directa con el virus como para los que sí lo están.
Cómo conseguir que nos quedemos en casa en lugar de comprar más papel higiénico
Los especialistas en psicología social insisten en que el mensaje debe ser colectivo, para fomentar la solidaridad, y no individual, que ha demostrado ser menos efectivo.
«Cuando una amenaza se enmarca en términos grupales en lugar de individuales, la respuesta pública es más sólida y más efectiva, según los expertos»
Efectos psicológicos de la cuarentena en niños y como combatirlos
Cualquiera que tenga niños pequeños sabe que tenerlos encerrados en casa puede ser un auténtico desafío. Sin embargo, en este caso el desafío va un poco más allá. Las experiencias de Wuhan y otras regiones que ya han pasado las primeras semanas de cuarentena nos dicen que esta situación puede llegar a tener un impacto psicológico en muchas personas y también en los niños.
Coronavirus: 6 consejos para que el médico gestione el estrés del hospital
Orientaciones para la gestión psicológica de la cuarentena por el Coronavirus
El Colegio Oficial de la Psicología de Madrid ha elaborado un Documento – Decálogo,que quiere compartir con los profesionales de la Psicología y la ciudadanía, sobre Orientaciones para la gestión psicológica de la cuarentena por el Coronavirus.
Por qué “respira hondo” es el consejo más repetido de la Historia
Dijo Aristóteles: “Que tu respiración sea tu alimento y tu medicina”. Y tan a gusto se quedó. Hoy seguimos leyéndolo en los azucarillos de café, y continuamos sin entender qué nos decía Aristóteles con tan sencillas palabras. Algo mucho más profundo y trascendental.
Las matronas a las embarazadas, los doctores a los niños que se van a vacunar, los psicólogos a quienes llegan con ansiedad… “Respira hondo”, “tú, respira”.
Lo cierto es que no puedes controlar que una emoción surja en un momento determinado pero sí está en tus mano quitarle la alfombra para que no se perpetúe en el tiempo ni aumente en intensidad. Esto lo puedes hacer por ti mismo manejando conscientemente la activación de dos sistemas de tu cuerpo: el acelerador y el freno de su sistema nervioso.
Coronavirus: Cómo gestionar la angustia que provoca
Es normal sentirse triste, estresado, confundido, asustado o enfadado ante una situación de emergencia. Y la creada por el coronavirus lo es. De modo que es muy lógico, e incluso saludable, que muchas personas sientan en algún momento miedo debido a la expansión del brote de Covid-19, que nos enfrenta a una situación desconocida y amenazadora. Otra cosa es que ese miedo se instale en el estado de ánimo, nos angustie y acabe por convertirse en un fenómeno que interfiera en nuestra capacidad de gestionar la situación con eficacia o, peor aún, que se contagie y se extienda hasta suponer un problema añadido en la ya compleja situación sanitaria.
Presidente de los psicólogos españoles advierte:La ansiedad es muy contagiosa
El presidente del Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos de España, Francisco Santolaya, ha advertido este lunes que la ansiedad es «altamente contagiosa” y ha recomendado “planificar conjuntamente las actividades diarias” en el confinamiento domiciliario y “respetar también los momentos de intimidad”.
En tu Salón: Antonio Cano Vindel
Antonio Cano Vindel, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés, recomienda calma y serenidad para que cuando aparezca el malhumor no arruine la convivencia con nuestros familiares durante el encierro impuesto por el coronavirus.
Ofrecen psicólogos online gratuitos por la crisis del coronavirus
Dada la importancia de la salud mental en la gestión de crisis como la del Covid-19 , la «app» de psicólogos ifeelabre su plataforma de forma gratuita a cualquier usuario que demande atención psicológica. De esta forma, se impartirán terapias psicológicas gratuitas además de a pacientes que sufran estrés por el miedo al contagio del coronavirus , a otros pacientes que normalmente acuden a terapia por otros motivos: depresiones, problemas de pareja, maternidad, duelo…
Guía para superar el impacto emocional del coronavirus
Debemos afrontar la situación con una mentalidad positiva. Para eso necesitamos conocer las etapas a las que nos vamos a enfrentar.
El coronavirus nos ha superado a todos. Nos enfrentamos a emociones incómodas, nos agobia el miedo, nos estremece escuchar a los sanitarios informando de las situaciones que viven, y no parece que las cosas vayan a mejorar en el corto plazo. Sin embargo, existe una verdad incuestionable: todo pasa. El coronavirus también. Como ha sucedido con otras pandemias o en otras situaciones difíciles que hemos vivido. Debemos afrontar el problema con una mentalidad positiva. Para eso necesitamos conocer las etapas y las emociones a las que nos vamos a enfrentar. Reconocerlas nos ayudará a afrontarlas de un modo más amable. A desarrollar una mentalidad positiva a pesar de las circunstancias. Esta posición nos permitirá entender que, en todo cambio, por difícil que sea, siempre existen oportunidades para seguir aprendiendo y avanzar como personas y como sociedad.
Infografías COPCV con pautas para difundir entre la ciudadanía / Covid-19
La puesta en vigor por parte del Gobierno de España del estado de alarma supone la admisión de medidas excepcionales por un tiempo indefinido. La novedad y la incertidumbre ante esta situación, pueden generar en el ser humano estrés y ansiedad. Por ello, como colectivo experto del comportamiento humano, en el Col·legi hemos elaborado las siguientes infografías destinadas a difundir útiles pautas entre la ciudadanía.
Aquí puedes descargarlas completas
El impacto psicológico de la cuarentena y cómo reducirlo, según un estudio
El brote de epidemia por coronavirus COVID-19/SARS-CoV-2 ha provocado que muchos países pidan a las personas que han estado en contacto con la infección se aíslen en su hogar, bajo vigilancia domiciliaria. Asimismo, la rápida expansión de la epidemia ha supuesto que ciudades enteras hayan sido puestas bajo cuarentena masiva.El brote de epidemia por coronavirus COVID-19/SARS-CoV-2 ha provocado que muchos países pidan a las personas que han estado en contacto con la infección se aíslen en su hogar, bajo vigilancia domiciliaria. Asimismo, la rápida expansión de la epidemia ha supuesto que ciudades enteras hayan sido puestas bajo cuarentena masiva.
Coronavirus. Guía psicológica para su afrontamiento.
En las últimas semanas, la crisis del coronavirus se ha hecho más creciente y ha llegado a cambiar nuestro modo de vida. Adaptarnos psicológicamente a estos cambios es complicado.
Por ello, un grupo de psicólogas hemos elaborado una guía para el afrontamiento psicológico del coronavirus, con la que esperamos ayudarte en diferentes ámbitos de tu vida.
Guía psicológica para sobrellevar la cuarentena de niños y adultos
Guía psicológica para sobrellevar la cuarentena de niños y adultos
Las fases que atraviesa una persona en cuarentena no son lineales. Se solapan. Incluso se pueden experimentar todas el mismo día. Enfado, rabia, sorpresa, negación, aceptación son algunas de ellas. Los especialistas coinciden en la necesidad dejar fluir y reconocer las emociones. Una cuarentena de estas características por la crisis del coronavirus se asemeja psicológicamente a un secuestro. Es objetivamente una situación traumática que puede llevarnos a situaciones emocionales complicadas, no vividas antes para una gran parte de la población en los países occidentales.
Así influye el confinamiento en la salud mental: pautas para no volverte loco
La sociedad española tiene por delante un número indefinido de días de reclusión justo a las puertas de la primavera. Salvo por causas muy justificadas, toca quedarse en casa y no sabemos hasta qué punto lo vamos a poder llevar bien, así que los psicólogos tienen trabajo (aunque sea ‘online’). Para la mayoría de las personas sanas será una alteración de las rutinas que, con las herramientas adecuadas, podrán superar.
Recomendaciones psicológicas para afrontar la pandemia
La facultad de psicología de la Universidad de Buenos Aires acaba de publicar una valiosa guía, en formato PDF, con recomendaciones psicológicas para afrontar la pandemia.
El recurso es uno de los mejores que he encontrado. Es breve, sencillo. Se enfoca en los sentimientos, pensamientos asociados con el coronavirus y agrega consejos para regular la ansiedad relacionada con esta nueva enfermedad.
Recomendaciones para profesionales de la salud. Crisis COVID-19
A consecuencia de la difusión de la infección por el virus SARS-CoV-2, los profesionales de la salud estamos en una situación excepcional, altamente generadora de tensión emocional que sobrepasa en mucho la que es habitual en nuestro quehacer.
Este documento que ofrecemos y compartimos con todos vosotros en esta difícil situación, es fruto de las aportaciones que diferentes profesionales han hecho, en base a la experiencia profesional, a los conocimientos académicos y a la revisión de la evidencia disponible.
Cómo gestionar psicológicamente el Coronavirus – Guía práctica
El año 2020 va a ser recordado por la pandemia del Coronavirus-19 que asaltó el mundo y dio un vuelco a nuestras vidas. A nivel global, estamos todavía afinando las medidas necesarias para frenar la propagación del virus y a la vez mantener operativos nuestros Sistemas de Salud.
A nivel individual esto significa que nos enfrentamos a la tarea complicada de dominar nuestro miedo, cuidarnos y gestionar el confinamiento necesario.
La primera ola de confusión, miedo intenso e incredulidad se va suavizando, lo mismo que lo de cuestionar y desafiar los límites y las reglas, buscar culpables absolutos de la situación, e intercambiar frenéticamente información y recomendaciones dudosas y contradictorias, siendo todo eso por otro lado, la respuesta natural humana ante una amenaza de este calibre.
Unidad de Psicología Hospitalaria 