Información General sobre Control del Estrés en la Enfermedad
El Programa de Control del Estrés ante la Enfermedad está destinado a pacientes de cualquier patología del Departamento de Salud de Alicante Hospital General que quieran acudir, estando siempre limitado al aforo del aula donde se realiza.
La Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), en colaboración con el Colegio 
Oficial de Psicólogos de Madrid, han publicado en su página web una serie de trípticos bajo el lema de Emociones y Salud. En el tríptico Emociones y Salud puedes encontrar aspectos psicológicos e información general básica que puede serte de gran utilidad.
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SESIÓN 1: Información sobre enfermedad crónica y aspectos psicológicos asociados
Diapositivas primera sesión.
Descargar aquí: Control del Estrés ante la enfermedad (Sesión 1)
Vídeo inicio de sesión:
Otros materiales:
Hoja Relajación: Descargar aquí: RELAJACION
Ejercicios de respiración profunda o respiración abdominal.
Audio Relajación Muscular Progresiva Fase I: Durante el desarrollo del programa utilizaremos la estructura de la aplicación Guía Practica de Relajación muscular progresiva, que se puede descargar en su teléfono móvil si lo desea para mayor comodidad. En esta sesión se comenzará a practicar la fase I, que puede escuchar a través del siguiente enlace: Relajación muscular progresiva de Jacobson Fase I.
SESIÓN 2: Motivación y Emociones
Diapositivas segunda sesión.
Descargar aquí: Control del estrés ante la enfermedad (Sesión 2)
Relajación: 3 Minutos Amables
Otros Materiales:
Hoja Autoregistro: Descargar aquí AUTORREGISTRO
Audio Relajación Muscular Progresiva Fase II: Durante el desarrollo del programa utilizaremos la estructura de la aplicación Guía Practica de Relajación muscular progresiva, que se puede descargar en su teléfono móvil si lo desea para mayor comodidad. En esta sesión se continuará practicando la fase II, que puede escuchar a través del siguiente enlace: Relajación muscular progresiva de Jacobson Fase II.
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SESIÓN 3: Manejo de pensamientos asociados a la enfermedad
Diapositivas tercera sesión.
Descargar aquí: Control del Estrés ante la Enfermedad (Sesión 3)
Video sesión 3: Visualización
Otros Materiales:
Hoja Autoregistro: Descargar aquí: AUTORREGISTRO
Audio Relajación Muscular Progresiva Fase III: Durante el desarrollo del programa utilizaremos la estructura de la aplicación Guía Practica de Relajación muscular progresiva. En esta sesión se comenzará a practicar la fase III, que puede escuchar a través del siguiente enlace: Relajación muscular progresiva de Jacobson Fase III.
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SESIÓN 4: Desarrollo y aplicación de las técnicas de solución de problemas
Diapositivas cuarta sesión.
Descargar aquí: Control del estrés ante la enfermedad (Sesión 4)
Relajación rápida: Durante el desarrollo del programa utilizaremos la estructura de la aplicación Guía Practica de Relajación muscular progresiva. En esta sesión se pondrá en práctica la fase 4. Como alternativa puede utilizar la versión de Relajación Muscular Progresiva Rápida que aparece en el reverso la Hoja de RELAJACIÓN. También puede continuar practicando con el siguiente audio.
Vídeos sesión 4:
Video 1: Relajación Pasiva
Video 2: Estrés y Vaso de Agua:
Unidad de Psicología Hospitalaria 
HOLA , ESTOY INTERESADA EN ASISTIR DURANTE EL MES DE MAYO A ESTE GRUPO PERO NO SE COMO ACCEDER , SI ES CON CITA PRECIA O SIMPLEMENTE ASISTIENDO ALLI, ALGUIEN PUEDE DECIRME COMO HACERLO? GRACIAS!!
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Hola:
Disculpa por la demora en contestar, pero no habíamos visto tu comentario.
Para poder asistir al grupo sólo tienes que venir en el día y hora de convocatoria. En principio se realiza todos los meses y empieza el primer miércoles de cada mes, aunque mejor ver la oferta cada mes.
Un saludo.
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